이 필수독송경 자애경의 위력은,

야차들이 인간에게 어떤 두려움도

줄 수 없게 하니,

이런 무서움을 없애기 위해,

밤낮으로 가슴 깊이 되새기면 독송하자

그리하면 편안하게 잠을 자고 ,

나쁜 꿈을 꾸지 않게 되니

이런 많은 이익을 갖고있는 필수독송

자애경을 독송하자.

1. 누구든지 착한일을 능숙하게 실천하고

   고요함의 경지에 이르고자 한다면

  유능하고 올바르고 정직하며

  말하는 데 부드럽고 온화 하면 겸손하자.

2.  만족할 줄 알고 남이 도움주기 쉽고

    분주하지 않고 검소하게 살아가며

     감각기관 고요하여 사려 깊고 

     공손하며 사람들에 애착 말자.

3.  현자 들에게 비난받을

     사소한 허물도 짓지 말며

     그들 모두 행복하고 안전하기를!

      모든 살아 있는 존재들이 안락하기를!

4.  어떤 생명으로 존재하는 것이라도

     연약하건 강건하건 예외 없이

     길다랗건 커다랗건

     중간치건 짧다랗건 미세하건 두터웁건

5.   볼 수 있건, 볼 수 없건,

     멀리 살건 근처 살건,

     태어났건 태어 나게 될 것이건  모든 살아 있는 존재들이 안락하기를! 

6.   서로 서로 속이지 않고 ,

     어디서건 누구이건 경멸하지 말고 살아

     화내거나 악한 생각 품어서도 안 되나니

     다른 이의 괴로움이 지속되길 바라지  않기를!

7.   어머니가 자신의 아이를

      하나뿐인 아들을 목숨 다해 보호하듯,

      그와 같이 모든 존재들에 대해서도,

      한량없이 자애 마음 펼치기를!

8.   온 세상에 대해서도 자애로베

      한량없이 자애마음 펼쳐가서,

      위로 아래로 그리고 사방으로,

      걸림 없이 증오심도 원한심도 넘어서

9.    서서있건 걸어가건 앉아있건,

       누워 있건 깨어 있는 동안에도 계속하여,

      이런 자애마음 알아 차려 확고하게 유지하길!

      여기 이런 것을 성스러운 삶이라고

       부처님이 설하셨네.

10.   이런 자애 수행자는  삿된 견해 갖지 않고,

       계행들을 잘 지키며 통찰력을 성취하여

       감각적인 즐거움을 탐욕함이 제거되어,

       실로 두 번 다시 윤회하는 태중에는

       들지 않으리. 

        (사. 한국테라와다불교 역, 테라와다 불교의범)

    고맙습니다.  성불하십시오